许多女性之所以缺乏性欲的原因有很多种。性欲不足可能由多种身体问题引起。实际上，与性欲低下相关的最严重医疗问题是影响神经系统的疾病，或者导致神经损伤的疾病，例如糖尿病、多发性硬化症等。肌萎缩性脊髓侧索硬化症、帕金森氏病和中风。
当血液循环不佳时，血液无法顺利流向阴部，不仅会使性高潮变得更加困难，还会抑制自然润滑，导致性交变得痛苦和不愉悦。这还可能由于泌尿道感染（UTI）、性传播感染（STD）和肝脏问题而发生。酒精会加剧这些情况，随着年龄的增长会随之增加；吸烟也是如此。
激素在性欲方面起着至关重要的作用，任何类型的激素失衡都可能影响性欲。临近或正在经历更年期的女性、怀孕或产后女性，以及曾接受过完全或部分子宫切除手术的女性，可能会因为雌激素和催乳素水平的波动而出现性欲降低的情况。
当然，药物（包括避孕药、血压药物和抗抑郁药）也会导致荷尔蒙失衡和性欲降低。而与睾丸激素相似的雄激素，随着年龄的增长，女孩的生成会下降；然而，关于低睾酮水平是否与性欲降低有关以及是否可以通过给患有低性欲的女孩注射睾丸激素来有效治疗她们，仍存在很多争议。
体重超重和缺乏运动是导致性欲降低的常见原因。肥胖会导致许多身体和心理问题，包括疲劳、抑郁、不安全感等，更重要的是还会导致高胆固醇、呼吸困难和心血管疾病。
无论是单独服用还是结合服用，这些成分都会对性欲产生显著的不利影响。经常锻炼，即使只是每天散步20分钟，也能极大地提升你的整体幸福感和性欲。
对一些女孩来说，性欲低下可能源自心理或情绪上的问题。最常见的批评是压力。因为女孩是情绪化的生物，令人烦恼的情况有时确实会对我们生活的各个方面产生影响。婚姻或关系问题、经济困境、生活灾难、紧张情绪、工作上的问题、体重增加、精神压抑、内疚——这些可能导致压力，进而导致性欲下降的因素是无数的。
想要更详细地了解女孩性欲低下的原因以及关于改善女孩性欲低下问题的最佳营养素和草药的深入研究，请参阅： http://www.womans-health.net/low_sex_drive.htm.
虽然有许多医疗选择可以帮助改善性欲不足的问题，但你可能只需要关注自己的生活方式和厨房里的日常习惯。
除了经常锻炼之外，还有许多食物和调味料可以不仅让你更健康，还能让你感觉更好、提高情绪，并提升性欲。记住：对整体健康有益的东西对性欲也有益。
低脂肪、均衡营养的饮食，以及一些富含冷水鱼（如三文鱼）、大量蔬菜的食物，以及避免高糖、高淀粉食物、垃圾食品和苏打水等，都是一个很好的起点。辣椒、胡椒和咖喱等调味料能温暖你的身体，还能起到一种催情作用。所以，不妨重新思考“浪漫晚餐”这个概念，看看你能用什么烹饪方法来制作出美味佳肴——无论是在厨房里还是在外面。